9月9日是 #國民體育日，今天，最好來點……居家運動！
防疫期間，外出運動必須嚴格遵守防疫指引，也可以考慮少出門，直接在家運動！以下分享入門的居家運動菜單，請大家待在家裡時，記得抽空動一動，透過規律的運動來加強免疫力！
如果覺得入門菜單不過癮，教育部體育署的 I運動 粉絲團，在九月的每個星期五、六、日，也開設了線上免費運動課程！除了有體育署認證的「國民體適能指導員」直播幫大家上課外，還有東京奧運國手 楊勇緯 Yang Yung Wei、唐嘉鴻 Tang Chia Hung 一起陪你在家運動！已經參加過的 吳佳穎 Wu Chia Ying（證件妹） 也很推薦喔！
看完奧運和帕運，更加欣賞每一種運動的同時，也請試著鍛鍊自己，促進健康，享受運動的快樂吧！
✅i運動線上課程免費報名：https://reurl.cc/eEeKRR
#運動99健康久久
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